Todo lo que necesitas saber sobre la cinta bucal

La respiración nasal es la clave para un descanso óptimo, pero muchas personas duermen con la boca abierta, acarreando problemas de sueño como ronquidos, sequedad bucal o mal aliento. 

Si quieres tener un sueño reparador y duradero la cinta bucal puede ser tu mejor aliado, mantén tu boca cerrada y consigue todos los beneficios de la respiración nasal.

Gracias a todos los beneficios de la respiración nasal, se ha creado la moda del "mouthtaping", la práctica de taparse la boca para dormir o hacer deporte.Los seguidores de esta corriente se tapan la boca con un simple esparadrapo pero el aire no transpira a través de él y el pegamento no es el correcto para la cara, esto lo hace muy peligroso. La cinta bucal de Breezy es totalmente transpirable, su pegamento es hipoalergénico y su tejido es elástico por lo que se amoldará perfectamente a la forma de tu cara.

¿Cómo funciona la cinta bucal?

Este producto se encarga de sellar tus labios, forzando a tu cuerpo a respirar por la nariz. Al cambiar la manera en la que respiramos eliminaremos problemas como los ronquidos o algunos tipos de apneas del sueño.

¿Cuándo usar la cinta bucal?

Podemos diferenciar dos usos, para el descanso y para el deporte.

• Descanso: Puedes utilizar la cinta bucal para eliminar problemas como los ronquidos, sequedad bucal al despertar, irritación de garganta, mal aliento y mala salud bucal. La raíz de todos estos problemas es el respirar por la boca en lugar de hacerlo por la nariz.
• Deporte: Son muy frecuentes en deportes de alta explosividad el uso de cintas bucales, estas limitan la entrada de aire en nuestro cuerpo, por lo que recibiremos menor cantidad de oxígeno y aumentarán las pulsaciones, esto es muy similar a los entrenamientos de altura. Con pequeños entrenamientos así lograremos aumentar nuestra resistencia. Si quieres saber más información sobre esto te recomendamos el post de nuestro blog de Iga Swiatek.

¿Cómo me pongo la cinta bucal?

1. Abre las bolsa y extrae la Cinta Bucal.

2. Limpia la zona donde se va a colocar la Cinta Bucal.

4. Dobla la Cinta Bucal y retira la cobertura

3. Pega con cuidado la cinta bucal, debe de quedar bien colocada como el video .

Al principio esto puede resultar agobiante para mucha gente pero es cuestión de tiempo el acostumbrarse a respirar por la nariz. Desde Breezy recomendamos ponerla un tiempo antes de irse a dormir mientras leemos un libro o vemos una serie así nos será más cómodo dormir con ella. 

¿Qué pasa si respiro mal por la nariz?

 Nuestro cuerpo está diseño para respirar por la nariz, por lo que en principio aunque resulte algo extraño es lo más natural. 

Si se tienen muchos mocos, gracias a la respiración nasal se ablandará la mucosa. También puede probar con la tira nasal de breezy para abrir las fosas nasales, así le será mucho más cómodo respirar por la nariz. Si se tiene la nariz totalmente obstruida no recomendamos el uso de la cinta bucal. 

¿Puedo usar la cinta con apnea del sueño?

 Muchos de nuestros usuarios han reportado mejoras con las apneas del sueño tras el uso de nuestra cinta bucal aunque esto dependerá del tipo de apnea que se tenga, por ello recomendamos consultar a un especialista de la salud para que evalúe el caso de forma individual.

¿Por qué respirar por la nariz?

Filtro natural de aire: Previene resfriados, virus y alergias. También aumenta la inhalación de óxido nítrico, el cuál actúa como vasodilatador y broncodilatador, facilitando la llegada de oxígeno a tus órganos y músculos, mejorando tú salud y recuperación muscular.

Función física: Aumenta tu capacidad pulmonar implicando el diafragma en la respiración. Coloca tu lengua pegada al paladar mejorando tu estructura facial. También reduce ronquidos y apneas del sueño.

Sistema nervioso: La respiración nasal activa el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la relajación, disminuyendo la frecuencia cardíaca y ayudando a la digestión y mejorando la calidad del sueño.

Salud bucal: La respiración nasal adecuada ayuda a la formación de arcos dentales naturales y dientes rectos al mantener la posición correcta de la lengua y los labios. Reduce el mal aliento y mejora la salud de tu boca.

Calidad del Sueño: La respiración nasal puede mejorar la calidad del sueño al reducir el riesgo de obstrucción de las vías respiratorias y problemas asociados como ronquidos y apnea del sueño.

Absorción de Oxígeno: La respiración nasal impone resistencia al flujo de aire, lo que se traduce en un aumento de la absorción de oxígeno entre un 10% y un 20% en comparación con la respiración bucal, mejorando el rendimiento deportivo y la salud a largo plazo al oxigenar mejorar las células de tu cuerpo.

Salud Mental: La respiración nasal óptima favorece la salud mental al garantizar una oxigenación suficiente de las células, tejidos y órganos, lo cual es esencial para el bienestar general.